Les 5 Filaments est une rubrique de mouvement en spirale codifiée par l’anatomiste clinique et yogini Dr Karen Kirkness,

co-développée avec Célina Hwang.

La spirale est l’expression par excellence du mouvement de la vie que l’on retrouve partout et à toutes les échelles :

la Voie lactée, notre Galaxie spirale, la tornade du vent, le tourbillon de l’eau, le coquillage, le végétal,

jusque dans la chromatine : la structure spiralée de nos chromosomes.

Cette matrice est tatouée au bout de nos doigts dans nos empreintes humaines,

comme le souvenir de la formule mathématique sacrée de la Vie.

L'approche des 5F offre une nouvelle façon de comprendre et de jouer avec la logique de mouvement.

La spiralité est une propriété émergente de l'équilibre de tension-compression qui se manifeste dans les protéines

comme le collagène, ce dernier étant l'épine dorsale structurelle de la matrice extracellulaire, constitutive du fascia.

La spirale est l'expression préférée du fascia.

En l'appliquant dans nos mouvements, et dans la méthode Pilates en particulier, nous amplifions les bénéfices de mobilité

grâce à la production d'acide hyaluronique, et au renforcement du collagène,

"organisé en spirale avec une structure de type corde tressée et qui lui confère une incroyable résistance à la traction ;

gramme pour gramme, le collagène de type I est plus solide que l'acier."
Dr Karen Kirkness.