Qui n’a jamais senti un décalage entre la manière intuitive de bouger induite par le corps lui-même et celle apprise lors de pratiques de mouvement ?

Une confusion où les informations se contredisent voire s'opposent dans la communication entre les voies afférentes (du corps vers le cerveau) et éfferentes (du cerveau vers le corps) ?

Un malaise venant de consignes extérieures alors que notre corps nous parle de ses contraintes naturelles, de ses restrictions, de sa logique de mouvement, de ses rythmes... Comme si le language utilisé avait dérivé loin de notre réalité rotationnelle.

Comment alors concilier les approches ascendante et descendante pour restaurer un dialogue cohérent, nourrissant et dynamique au creux de notre matière vivante : notre corps ?

Les dernières recherches et découvertes en anatomie montrent qu'effectivement, notre connaissance et compréhension du fonctionnement de notre corps évoluent et nous invitent à évoluer avec.

Car on peut continuer à :

- étirer de manière linéaire,

- renforcer le corps en gainage statique,

- précontracter le centre avant l'action,

- aligner le corps selon des consignes universelles,

- bouger à une seule vitesse,

- rester dans le rectangle de son tapis,

- tendre vers un standard imposé par l'enseignant.e dans l'obtention de résultats...

Mais on peut aussi changer de regard, faire un update salutaire de nos connaissances et optimiser nos mouvements et notre language pour soutenir notre fonctionnement et notre bien-être en respectant la logique de notre corps.

L'approche des 5 Filaments permet d'apprendre ce langage ancestral parlé par notre corps : la spiralité.

Elle offre une nouvelle façon de comprendre et de jouer avec la logique de mouvement.

Si tu as envie et es prêt.e à reconsidérer tout ce qu'on t'a appris sur l'anatomie, à développer une compréhension profondément ancrée dans le corps mais aussi augmenter ton sens intuitif du mouvement, je t'invite à rejoindre le replay de la masterclasse gratuite de 5 Filaments.

Au programme :

- Une pratique courte de 5 Filaments

- La structure hélicoïdale à la base de la vie

- La spirale comme stratégie biologique

- L'embryon ce bio-origami

- Explication des 5 Filaments

- Le rythme scapulo-huméral

J'y partage des informations essentielles et te guide dans la pratique.

Q&A

Y'a-t-il du matériel spécifique à avoir ?

Pas de matériel spécifique mais un tapis et une serviette.