Les 5 Filaments est une rubrique de mouvement en spirale codifiée par l’anatomiste clinique et yogini Dr Karen Kirkness,

co-développée avec Célina Hwang, et basée sur les modèles de tissus multidimensionnels, en chiralité et filamenteux

qui sont évidents dans le corps humain et partout dans la nature.

L'approche des 5F offrent une nouvelle façon de comprendre et de jouer avec la logique de mouvement,

découlant de la cinématique de rotation qui a évolué dans la morphologie humaine (forme) et qui sont :

la main, l’épaule, le pied, la hanche et l’axe vertébral.

Chaque filament est une paire chirale (gauche et droite).

La spiralité dans les structures biologiques, y compris le fascia, fait référence à l'apparition de formes en spirale dans la nature.

La spiralité est une propriété émergente de l'équilibre de tension-compression qui se manifeste dans les protéines

comme le collagène, ce dernier étant l'épine dorsale structurelle de la matrice extracellulaire, constitutive du fascia.

La spirale est l'expression préférée du fascia.

En l'appliquant dans nos mouvements, et dans la méthode Pilates en particulier, nous amplifions les bénéfices de mobilité

grâce à la production d'acide hyaluronique et au renforcement du collagène,

"organisé en spirale avec une structure de type corde tressée et qui lui confère une incroyable résistance à la traction ;

gramme pour gramme, le collagène de type I est plus solide que l'acier." Dr Karen Kirkness.