FORMATION PROFESSIONNELLE
5 FILAMENTS SPECIALIST
2026
La formation professionnelle francophone unique
dans l’anatomie de la spiralité et la biomécanique rotationnelle.
10 mois de formation en ligne
incluant une immersion en présentiel
et un mentorat mensuel
Début de la formation le vendredi 23 janvier 2026
L'approche des Cinq Filaments
La Spirale au Coeur du Mouvement
Les 5 Filaments est une rubrique de mouvement en spirale codifiée par l’anatomiste clinique et yogini Dr Karen Kirkness,
co-développée avec Célina Hwang, et basée sur les modèles de tissus multidimensionnels, en chiralité et filamenteux
qui sont évidents dans le corps humain et partout dans la nature.
L'approche des 5F offrent une nouvelle façon de comprendre et de jouer avec la logique de mouvement,
découlant de la cinématique de rotation qui a évolué dans la morphologie humaine (forme) et qui sont :
la main, l’épaule, le pied, la hanche et l’axe vertébral.
Chaque filament est une paire chirale (gauche et droite).
La spiralité dans les structures biologiques, y compris le fascia, fait référence à l'apparition de formes en spirale dans la nature.
La spiralité est une propriété émergente de l'équilibre de tension-compression qui se manifeste dans les protéines
comme le collagène, ce dernier étant l'épine dorsale structurelle de la matrice extracellulaire, constitutive du fascia.
La spirale est l'expression préférée du fascia.
En l'appliquant dans nos mouvements, et dans la méthode Pilates, le Yoga, le Fitness, en particulier,
nous amplifions les bénéfices de mobilité grâce à la production d'acide hyaluronique et au renforcement du collagène,
"organisé en spirale avec une structure de type corde tressée et qui lui confère une incroyable résistance à la traction ;
gramme pour gramme, le collagène de type I est plus solide que l'acier." Dr Karen Kirkness.
Présentation de la formation
Lors de cette formation, apprenez une nouvelle approche basée sur la spiralité anatomique
pour augmenter vos compétences actuelles : les 5 Filaments (5F).
Imaginez : alors que les systèmes de méridiens et les continuités musculaires sont situés en 3D et nous aident à parler de la forme,
les 5F offrent une pratique heuristique (découverte par l'expérience) qui parle du mouvement (en spirale) qui découle de cette forme !
En prolongeant cette logique, si nous organisons le mouvement de manière à l'harmoniser avec les modèles naturels,
nous pouvons augmenter les chances d'obtenir un effet thérapeutique et minimiser les risques dans notre pratique
et celles de nos élèves.
Ce travail avec et sur les 5F vous aidera à travailler avec différents types de corps à travers un large éventail d'expériences.
Les séquences sont douces mais stimulantes et peuvent convenir aux phases prénatales et postnatales.
L'approche intègre également les schèmes de développement neuro moteurs homologue, homolatéral et controlatéral
qui sont neuro-équilibrants, centrés sur le fascia, ludiques et inventifs.
Ensemble, nous aborderons de manière pratique le nouveau paradigme des tissus qui est un terrain de jeu
pour le mouvement en spirale et applicable à toute modalité mouvement, Pilates, yoga, fitness, etc…
La spiralité en mouvement pour tous les pratiquant.e.s
La formation spécialisée sur les 5 filaments s'adresse à
toute personne ayant une qualification préalable en tant que professionnel du mouvement.
Le travail que nous faisons est pour vous si vous êtes prêt.e.s à recalibrer tout ce que vous avez appris sur l'anatomie,
à développer votre sens intuitif du mouvement,
et à apporter un nouveau niveau de professionnalisme à vos clients.
Votre investissement
Tarif de 2550chf
Paiement en 1, 5 ou 10 fois
Ce tarif inclut :
- L'accès à un espace de formation contenant tous les modules
- Les lives mensuels durant 8 mois
- L'enseignement de Célina durant l'immersion en présentiel d'août 2026
- La certification (si toutes les conditions pour la délivrer sont remplies)
Ce tarif n'inclut pas :
- Le transport, l'hébergement & les repas sur place pour l'immersion
Cette formation est pour vous si...
Vous êtes profondément curieux.se à propos du nouveau paradigme anatomique, de la physiologie holistique et du fascia.
Vous avez une qualification antérieure en mouvement ou en thérapie que vous êtes prêt.e à développer.
Vous êtes un apprenant.e autodidacte tout au long de votre vie, passionné.e par le mouvement en tant que moyen de guérison.
Vous êtes intéressé.e par la communauté, le mentorat et la formation continue.
Vous souhaitez appliquer l’aspect théorique de l’anatomie de la spiralité à un système de mouvement qui renforcera votre approche actuelle.
Vous aimeriez disposer d’une base anatomique solide pour aborder les questions de santé féminine telles que la préparation active à l’accouchement et le soutien post-partum.
Vous aimez bouger !
Elle n'est pas pour vous si...
Vous n’êtes pas intéressé.e de revoir votre anatomie d’un point de vue focalisé sur le fascia.
Vous vous contentez du modèle de la biomécanique classique.
Vous êtes attaché.e exclusivement à un système de mouvement prédéfini.
Vous préférez une approche entièrement didactique.
La spirale, l'outil thérapeutique du futur
La spiralité, c’est le mouvement naturel du vivant.
Dans 5 Filaments Specialist, vous apprenez à activer la force hélicoïdale du corps —
celle qui libère, qui réaligne, qui redonne de la puissance et de la fluidité là où tout semblait figé.
La spiralité hydrate le fascia, réveille la stabilité profonde, ouvre la mobilité réelle et régule instantanément le système nerveux.
C’est une mécanique organique, précise, vivante… et ça change tout.
Avec les 5 filaments, vous ne guidez plus un “exercice” : vous déclenchez une réorganisation totale du corps.
Plus d’espace. Plus d’énergie. Moins de douleurs. Plus de présence.
Un mouvement qui ne force pas, un mouvement qui révèle.
Vous deviendrez l’enseignant.e qui voit à travers les schémas, qui comprend le corps dans sa globalité,
et qui sait activer la spirale juste, celle qui transforme, qui libère et qui crée des résultats rapides et durables.
C’est puissant. C’est précis. C’est vivant. Et cela fera de vous un.e spécialiste recherché.e.
Votre investissement
Tarif de 2550chf
Paiement en 1, 5 ou 10 fois
Ce tarif inclut :
- L'accès à un espace de formation contenant tous les modules
- Les lives mensuels durant 8 mois
- L'enseignement de Célina durant l'immersion en présentiel d'août 2026
- La certification (si toutes les conditions pour la délivrer sont remplies)
Ce tarif n'inclut pas :
- Le transport, l'hébergement & les repas sur place pour l'immersion
Témoignages
"J’ai voyagé littéralement pendant ces 3 jours au coeur des 5 Filaments, au coeur de moi-même ! Celina nous a partagé un trésor d’une richesse singulière en terme de connaissance de soi, de vibration intérieure. J’ai grand hâte de pouvoir partager à mon tour… un grand merci encore pour tout ça !"
N.N
"Célina est une enseignante passionnée, d’une grande expertise et une pédagogue sensible et à l’écoute. Son enseignement est précis, concret et inspirant. L’approche des 5 Filaments redonne toutes ses lettres de noblesse à l’anatomie à travers le mouvement. Une approche tellement logique et sérieuse ! Une spiraliste convaincue"
S.T
"Depuis un peu plus d'un an que je me suis lancée dans cette expérience-apprentissage-exploration-découverte, je me rencontre comme jamais. Cela inspire, nourrit, épaissit, épice tout le reste y compris ma relation au monde, aux autres et à la vie. Merci."
A.S
"Le contenu est riche, puissant en pratique et raffiné en théorique. Cela m'a apporté l'ouverture et la profondeur sur mon chemin de vie, de mouvement, d'exploration, professionnellement et personnellement. Le contenu est complet et pro, bien exprimé, cohérent dans la didactique, tout en venant du coeur et de la passion généreuse et humble d'enseigner et d'explorer de Célina. Merci !"
C.F
"Grâce à la justesse et à la précision des mouvements enseignés par Celina et l’approche des 5 filaments, j’apprends à habiter, incarner mon corps. L’expansion est contrôlée, soutenue par les 5 filaments. Il y a une finitude au mouvement qui permet de prendre soin du corps et ne pas aller dans des expansions infinies où le corps croit rentrer dans le flow mais où il rentre dans un espace incontrôlé, trop relâché qui se perd dans le vide."
A.M
"Une approche au cœur du vivant, respectueuse du développement de l'être humain, véritable voyage au creux de ce que nous sommes, en connexion continue avec notre environnement bien au-delà du tapis. Ce voyage nous amène à découvrir une dimension du sacré en nous à travers l'embryologie, l'anatomie, les pratiques et les rencontres humaines. J'espère que toute cette gratitude et cette joie que je ressens seront de véritables pilliers pour surmonter des appréhensions et oser une pratique professionnelle plus vivante et joyeuse... Merci."
A.G
"Je connais maintenant les valeurs de ce remaniement de l'approche des 5 Filaments, pour entre autre les professionnels du mouvement. Je me régale à chaque participation, que se soit en présentiel ou en ligne, de cet apprentissage qui me nourrit et qui affûte ma maîtrise un petit peu plus à chaque fois. Je me réjouis de retransmettre cette pratique qui donne un sens à mes séances. Avec le retour d'un public tout à fait reconnaissant, conquis, satisfait du bien être que cela leur procure. Merci à toutes les deux, Célina et Karen, pour votre travail de perfectionniste. Merci aussi, pour le temps que vous prenez pour nous. Gratitude."
N.T
"Je te remercie Célina de donner corps à des espaces vivants, conscients et bienveillants où chacun peu émerger, à sa juste place. C'est la première (dé)formation où je me suis sentie pleinement à ma place, en sécurité et sans stress, loin du tumulte des égos qui s'entrechoquent. Tes pratiques étaient d'une intensité rare, guidées d'une main de maître par la poétesse que tu es. Chaque mot, chaque intention, chaque invitation était juste. Merci pour ce cadeau que tu nous offres : les retrouvailles inconditionnelles avec le vivant en nous."
A.S
"Cette formation me permet de comprendre en étudiant l'anatomie de cette manière, ce que je ressentais dans mon corps de manière intuitive, et d'aller, évidemment, encore bien plus loin dans cette exploration. Cette formation change, précise, approfondit mon rapport à mon corps, aux mouvements, à la réalité. Gratitude !"
C.MV
Un programme - 8 modules - 200h
Module 1 - Les fondamentaux
Introduction aux 5 Filaments afin d'établir les principes respiration/mouvement dans les séquences basiques.
Module 2 - Théorie fondamentale de l'anatomie de la spirale
Sur les principes biomécaniques des 5 Filaments, qui ancrera de solides bases dans les principes de la spirale, afin que vous puissiez vous entraîner à utiliser le langage et les consignes dans les modules pratiques.
Module 3 - Les séquences intensives
Contenu avec l'accent est mis sur la construction de votre répertoire de séquences de mouvements en spirale.
Module 4 - Practicum
Série de 10 ateliers, de 2h chacun, en replay, permettant de préciser chaque paire de spirales dans chacun des 5 Filaments.
Module 5 - Anatomy Inspired
Cours d'anatomie en ligne, basé sur une approche systémique de l'apprentissage de l'anatomie classique, qui s'appuie sur la recherche contemporaine en matière de fascia.
Module 6 - 5 Filaments Flow
Module hybride, en autonomie et en live, afin de construire des séances de 5 Filaments Flow.
Module 7 - Immersion en présentiel
Du 21 au 24 août 2026, en présentiel au Moulin d'Ozon, afin de pratiquer ensemble et ancrer l'approche dans votre pratique.
Module 8 - Mentorat mensuel
Durant 8 mois, un live mensuel sera proposé afin de pratiquer ensemble et répondre à vos questions sur l'approche des 5 Filaments.
Travail personnel
La formation vous demandera un travail personnel et régulier, tant dans votre apprentissage, que dans votre pratique. Il représente près de la moitié du volume horaire.
Informations
À QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION
Cette formation s'adresse aux pratiquant.e.s de yoga, de pilates, aux thérapeutes et professionnel.le.s du mouvement.
CERTIFICATION
Le diplôme de 5 Filaments Specialist vous sera délivré sous réserve de remplir ces 3 conditions :
Participation à l'immersion en présentiel d'août
Rendu d'une vidéo théorique sur l'approche
Rendu d'une vidéo de pratique d’enseignement des 5 filaments en situation avec vos élèves.
Ce diplôme vous permettra de faire la différence sur le marché du mouvement et d’appliquer cette approche révolutionnaire à votre modalité de pratique.
DATES DE L'IMMERSION
Du 21 au 24 août 2026
Toutes les informations seront renseignées dans l'espace de formation.
Les dates peuvent être soumises à modification en cas de force majeure.
INFORMATIONS SUR LE LIEU DE L'IMMERSION
Vous serez accueilli au Moulin d'Ozon, 175 route de Gaude, 07200 Saint Etienne de Fontbellon
Hébergement sur place, au sein du Moulin.
Tarif de la chambre avec pension complète pour les 3 nuits/4 jours - entre 225€ et 345€
Les chambres sont réparties sur 5 gîtes. Chambre partagée ou chambre individuelle.
Un formulaire vous sera envoyé pour la réservation de votre hébergement.
FINANCEMENT DE LA FORMATION
Les formations de Célina sont finançables via des organismes francais de prise en charge. Nous envoyer un email à info@celinahwang.com.
Votre investissement
Tarif de 2550chf
Paiement en 1, 5 ou 10 fois
Ce tarif inclut :
- L'accès à un espace de formation contenant tous les modules
- Les lives mensuels durant 8 mois
- L'enseignement de Célina durant l'immersion en présentiel d'août 2026
- La certification (si toutes les conditions pour la délivrer sont remplies)
Ce tarif n'inclut pas :
- Le transport, l'hébergement & les repas sur place pour l'immersion
VOS FORMATRICES
CÉLINA HWANG
Enseignante formatrice, mentore et éducatrice somatique, j'ai une longue pratique d’intégration corporelle (embodiment), de méditation et une compréhension profonde du corps humain, à travers l’étude poussée de l’anatomie et l’expérience sensorielle, en tant que danseuse et chorégraphe, yogini et professeur de danse, enseignante de pratiques somatiques, de BMC®, de yoga, de Pilates et de 5 Filaments®.
Depuis plus de 20 ans, ma pédagogie innovante est une source d’inspiration pour les professeur.e.s de mouvement comme pour les élèves en individuel et en groupe lors de classes, ateliers, retraites et formations.
Passionnée par la relation entre le corps et l’esprit, je suis titulaire de différents diplômes de yoga Vinyasa, Kriya yoga, de Pilates au sol et appareils, de diverses thérapies manuelles.
Je suis certifiée éducatrice somatique par le mouvement BMC® Body Mind Centering.
J'ai intégré il y a près de 15 ans le dynamisme des fascias dans toutes mes approches. Reconnue comme experte francophone sur le sujet du fascia et de la biotenségrité appliqués au mouvement, je suis formatrice 5 Filaments Specialist : révolution anatomique et thérapeutique par le mouvement en spirale. Je collabore avec plusieurs anatomistes et participe à des dissections, à des congrès, et transmets la nouvelle anatomie du 21e siècle à travers des approches novatrices de mouvement en Suisse et à l’étranger.
En 2021, j'ai réuni les principaux acteurs mondiaux du fascia en organisant le 1er congrès bilingue sur les fascias en mouvement.
J'offre des accompagnements thérapeutiques avec Spinal Attunement, Adaptive Bodywork et des soins sono-somatiques avec diapasons et bols de cristal alchimiques.
"Toutes mes pratiques stimulent les ressources naturelles du corps, du micro au macro, visant à réintégrer votre force originelle par des mouvements conscients, nutritifs et dynamiques et à libérer la charge émotionnelle. Chaque pratique est respectueuse de votre singularité et vous soutiendra dans votre recherche de cohérence, de reliance et de résonance."
Célina
Dr KAREN KIRKNESS
Formatrice, mentore, docteur en sciences médicales, j'aide les éducateurs, enseignants et professeurs du mouvement à se connecter aux principes scientifiques naturels de la biomécanique rotationnelle, afin qu'ils puissent se concentrer sur l'intégration d'une compréhension de niveau supérieur dans leur offre en tant qu'enseignant, thérapeute et personne curieuse du mouvement.
Des laboratoires d'anatomie à un doctorat en sciences médicales, je découvre comment le fascia nous tisse au sein de la spirale naturelle, détenant les clés du mouvement, de la perception et de la vitalité.
Animée par cette même curiosité quant à la manière dont les sciences naturelles peuvent éclairer le fonctionnement interne du corps, j'ai écrit Spiral Bound : Integrated Anatomy for Yoga (Handspring Publishing). Je considère cet ouvrage comme une lecture essentielle pour les pratiquants de yoga désireux d'explorer les liens entre l'anatomie fasciale et les concepts subtils du corps.
Avant tout, je crois que le mouvement est la forme de médecine préventive la plus sous-utilisée. Et pour les blessures que nous avons déjà, le mouvement peut être un facteur déterminant de notre guérison.
Karen
Spiral Syllabus
La formation 5 Filaments Specialist
est complète pour 2025 🌀
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